Achtsamkeit ist der Schlüssel zu einem harmonischen, ausgeglichenen und glücklichen Leben. Kleine Auszeiten, die nur Ihnen gehören, entschleunigen den Alltag. Sie können Ihnen dabei helfen, Ihr Stressempfinden und das Gefühl innerer Unruhe zu reduzieren. Gönnen Sie sich davon täglich 7 Minuten.
Über 40 inspirierende Anregungen für kurze Meditationen und individuelle Glückserfahrungen begleiten Sie auf Ihrem Weg zu wertvollen Achtsamkeitsmomenten, aus denen Sie neue Kraft und Energie schöpfen können. Motivierende Zitate geben wertvolle Impulse zum Nach- und Weiterdenken. Befreien Sie sich vom Ballast des Alltags und freuen Sie sich auf besondere Glücksmomente, die Ihr Leben bereichern und Ihnen guttun – jeden Tag aufs Neue!
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Emil-Hoffmann-Straße 1
D-50996 Köln
Autorin: Inga Scheidt
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eISBN: 978-3-8155-5431-9
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Autorin: Inga Scheidt
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Inga Scheidt arbeitet als Mediatorin und Beraterin. Wie viele Menschen träumt sie davon, einen großen Roman zu schreiben, der alle Fragen an das Leben beantwortet. Bis es soweit ist, bereitet es ihr fast genauso viel Freude, ihr Wissen über Achtsamkeit und Yoga an ihre Leser weiterzugeben. Als berufstätige Mutter weiß sie, wie schwierig der Spagat zwischen Arbeit und Familienleben oft sein kann, vor allem, wenn man ab und zu auch ein wenig Zeit ganz für sich alleine braucht. Sie lebt mit ihrer Familie in Köln.
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EINLEITUNG
Liebe Leserin, lieber Leser
Durch DEN Körper
Geschafft!
SICH UND ANDERE sein lassen
DER Atemkreislauf
Ebbe UND Flut