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Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf


Spektrum Kompakt - Gesunder Schlaf

Heilsame Träume und Therapien
Spektrum Kompakt 1. Aufl.

von: Spektrum der Wissenschaft

4,99 €

Verlag: Spektrum der Wissenschaft
Format: PDF
Veröffentl.: 22.05.2017
ISBN/EAN: 9783958921429
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 68

Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.

Beschreibungen

Eine Nacht ohne Schlaf gilt als ungesund, weil die wichtige Erholung fur Korper und Geist fehlt. Dabei kann eine schlaflose Nacht - unter bestimmten Bedingungen - sogar heilsam sein. Wie Forscher mit Wachtherapie Depressionen bekampfen und was einen gesunden Schlaf ausmacht, lesen Sie in diesem Kompakt. Aus dem Inhalt: PHYSIOLOGIE: Schlaf drber! - NEUROBIOLOGIE: Nchtliche Gehirnwsche - ZIRKADIANE RHYTHMEN: Wer hat an der Uhr gedreht? - SCHLAFSTRUNGEN: Tckisches Wechselspiel - WACHTHERAPIE: Durchmachen gegen Depression - GUTE FRAGE: Warum erscheinen uns Sorgen nachts grer? - GUTE FRAGE: Macht Schlafmangel dick? - NCHTLICHES KOPFKINO: Warum wir trumen - LUZIDE TRUME: Wo gehts hier zum Klartraum?

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