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42 effektive Workout Hacks


42 effektive Workout Hacks

Mehr aus deinem Training rausholen mit diesen effektiven Workout Hacks
The Functional Home Workout Guide, Band 1

von: Philipp Moser

8,99 €

Verlag: Neobooks Self-Publishing
Format: EPUB
Veröffentl.: 13.10.2019
ISBN/EAN: 9783748565284
Sprache: deutsch
Anzahl Seiten: 79

DRM-geschütztes eBook, Sie benötigen z.B. Adobe Digital Editions und eine Adobe ID zum Lesen.

Beschreibungen

Bringen dich deine Trainingseinheiten deinen Zielen nicht näher? Kämpfst du mit Plateaus in deinem Hypertrophie-, Kraft- oder Ausdauertraining? Dann könnte dieser Leitfaden genau das sein, was du brauchst, um mehr Einblicke und neue Ideen zu erhalten, die dein Training produktiver machen werden. In leicht verständlicher Sprache erklärt dieses Buch dir wichtige, aber oft übersehene Konzepte des Widerstandstrainings und zeigt dir produktive Möglichkeiten, diese in deine Trainingsplanung einzubeziehen. Es betont auch die wichtige Rolle der Erholung und verschiedene Mechanismen, die eine optimale Erholung nach dem Training fördern. Ein großartiges Werkzeug für Weekend Warriors, Meatheads und Athleten aller Leistungsklassen.
Leidenschaftlicher Personal Coach, Mentaltrainer, Autor und Referent aus Österreich!

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