Details

Achtsamkeitsmeditation


Achtsamkeitsmeditation

Übungen für mehr Gelassenheit im Leben
Hörbuch Gesundheit

von: Christian Stock, Dagmar Dempe, Armin Berger

14,99 €

Verlag: Trias Hörbuch
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 23.10.2013
ISBN/EAN: 4056198084878
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Arbeit, Familie, Freunde: Sie wollen es allen immer recht machen, sind dabei aber häufig gestresst? Dann entdecken Sie die nachweisliche Heilkraft der Achtsamkeit: Lassen Sie die ganzheitlichen Übungen Stufe für Stufe wirken und gelangen Sie so zu einem bewussten, entschleunigten und entspannten Leben.

Grundübung
Atemmeditation im Sitzen 10:52
Meditation im Stehen und Gehen 08:41
Körpermeditation 09:20
Meditation über Gefühle 04:58
Meditation über Gedanken 05:35
Fortgeschrittenen-Übung
Metta-Herzensgüte 09:59
Offenes Gewahrsein 07:02
Informelle Übung
Alltagsübung: Tasse spülen 09:34
Gesamtspielzeit 65:59
Dr. Christian Stock ist Leitender Oberarzt in der Berolina Klinik in Bad Oeynhausen, einer psychosomatischen Fachklinik, in der er für Patienten regelmäßig Kurse zur Achtsamkeit hält. Nebenberuflich arbeitet er in freier Praxis als Psychotherapeut, NLP-Trainer und Coach.

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren: