Details

Das Geheimnis der richtigen Atmung


Das Geheimnis der richtigen Atmung



von: Katja Schütz, Carmen Molinar

6,95 €

Verlag: Vivaflow Media
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 11.08.2016
ISBN/EAN: 4057664464996
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Im Alltag atmen wir häufig zu kurz, zu flach und viel zu selten richtig tief durch. Durch bewusste Atemübungen können wir uns viel Gutes tun und unser körperliches, geistiges und seelisches Befinden verbessern, denn unser Atem ist die Quelle aller Lebensenergie. Diese 5 geführten Atemübungen wirken beruhigend, reduzieren Stress und regulieren Ihren Puls und Blutdruck. Das Beste ist Sie können jederzeit und überall trainieren. Atmen Sie mit diesem Audioguide einfach einmal beglückend tief durch. Sie können die Übungen einzeln durchführen als kurze Atempause zwischendurch oder auch mehrere hintereinander. Ideal auch morgens nach dem Aufwachen, um mit neuer frischer Energie in den Tag zu starten.

Inhalt
1) Einführung Atemübung – 1 Min
2) Reinigungsatmung – 5 Min
3) Nasenatmung – 5 Min
4) Bootatmung – 4 Min
5) Achtsames Atmen – 4 Min
6) Bauchatmung – 3 Min
7) Relax Music – 20 Min
Katja Schütz ist Therapeutin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz und arbeitet seit Jahren erfolgreich mit therapeutischer Hypnose und Kunsttherapie sowie mit Mental-Coaching. Ebenso verfügt Sie über zahlreiche Zusatzausbildungen in den Bereichen Ayurvedatherapie, Yoga, Autogenem Training, NLP und Mentaltraining.
Nach Ihrer umfassenden Ausbildung, durch namhafte Referenten im In-und Ausland, hat sie sich kontinuierlich weitergebildet, um ihr Wissen und ihre Erfahrungen zu vertiefen und zu erweitern. Während mehrmonatiger Aufenthalte in den USA, Indien und Südostasien hat sie viele neue Aspekte kennengelernt die heute in ihre Arbeit einfließen.
Ziel ihrer Arbeit ist es, Menschen zu motivieren deren eigenen Weg zum Glück und innerer Zufriedenheit zu finden.

Diese Produkte könnten Sie auch interessieren:

Yoga
Yoga
von: Ilse Mauerer
ZIP ebook
14,95 €
Tiefenentspannung
Tiefenentspannung
von: Volker Hoffmann, Rainer Böhm
ZIP ebook
8,99 €