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Entspannungstechniken für Anfänger


Entspannungstechniken für Anfänger

24 einfache Entspannungsübungen für den schnellen Erfolg im Alltag
Wellness Pur

von: Volker Hoffmann, Rainer Böhm

8,99 €

Verlag: Media Sound Art
Format: MP3 (in ZIP-Archiv)
Veröffentl.: 07.02.2019
ISBN/EAN: 9783943670134
Sprache: deutsch

Dieses Hörbuch erhalten Sie ohne Kopierschutz.

Beschreibungen

Diese CD beinhaltet 24 ausgesuchte Entspannungstechniken,die ohne große Übung schnell und effektiv im Alltageingesetzt werden können.Sie lernen z. B. durch verschiedene Atemtechniken, schnellzu einer tiefen Entspannung zu finden, lösen Verspannungendurch die progressive Muskelentspannung, durch ShiatsuDehnübungen und finden zu einem erholsamen Schlaf mitder Yoga-Einschlafübung. Die ruhige und einfühlsameStimme des Sprechers (Rainer Böhm) führt sie durch dieeinzelnen Übungen, die mit spezieller Entspannungsmusikunterlegt sind.

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