Details
Ruhestand ist nichts für Anfänger
Tipps und Empfehlungen für Ihre spannende Zeit nach dem Berufsleben1. Auflage
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18,99 € |
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| Verlag: | MENTOREN-MEDIA-VERLAG |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 01.03.2022 |
| ISBN/EAN: | 9783986410223 |
| Sprache: | deutsch |
| Anzahl Seiten: | 236 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Mit dem Ruhestand beginnt der dritte große Lebensabschnitt und damit auch die vermutlich spannendste Lebensphase. Sämtliche Erfahrungen, die wir während unserer Kindheit und Jugendjahre sowie in unserem Berufsleben sammeln konnten, können wir nun in diesem Lebensabschnitt integrieren.
Wenn Sie alles richtig anstellen, dann beginnt nun Ihre vermutlich beste Zeit Ihres Lebens. Doch das ist einfacher gesagt, als es sich umsetzen lässt. Britta von der Linden unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei, Ihren Ruhestand zu planen, die neu gewonnene Zeit sinnvoll und erfüllend zu nutzen und hilft Ihnen, eine Struktur für diesen neuen Lebensabschnitt zu schaffen.
Wenn Sie alles richtig anstellen, dann beginnt nun Ihre vermutlich beste Zeit Ihres Lebens. Doch das ist einfacher gesagt, als es sich umsetzen lässt. Britta von der Linden unterstützt Sie Schritt für Schritt dabei, Ihren Ruhestand zu planen, die neu gewonnene Zeit sinnvoll und erfüllend zu nutzen und hilft Ihnen, eine Struktur für diesen neuen Lebensabschnitt zu schaffen.
VORWORT
EINLEITUNG
KAPITEL 1 – DIE RELEVANZ DES THEMAS
KAPITEL 2 – TYPISCHE SITUATIONEN IM RUHESTAND
KAPITEL 3 – DAS LEBEN BESTEHT AUS VERÄNDERUNGEN
DIE PHASEN DER VERÄNDERUNG
WAS WIR JETZT TUN KÖNNEN
EXKURS: RUHESTAND IN ZEITEN DER PANDEMIE
KAPITEL 4 – DER ABSCHIED
DER LETZTE ARBEITSTAG
DER ABSCHIED IM VIRTUELLEN UMFELD
KAPITEL 5 – GLAUBENSSÄTZE UND WERTE
GLAUBENSSÄTZE
WERTE
EINE KLEINE ÜBUNG
KAPITEL 6 – DEN TAG MIT LEBEN FÜLLEN
DIE UMFELD-ANALYSE
KÜR ODER PFLICHT
ANLEITUNG ZUR SELBSTREFLEKTION
EIN BLUMENSTRAUß AN AKTIVITÄTEN
DAS EHRENAMT
BRAUCHEN WIR EINE BUCKET LIST?
URLAUB IM RUHESTAND
FREUNDSCHAFTEN IM RUHESTAND
KAPITEL 7 – FIT IM RUHESTAND
KÖRPERLICHE FITNESS
KLEINE BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN
DER GESUNDE SCHLAF
ERNÄHRUNG IM ALTER
GEISTIGE FITNESS
GESUNDHEITSVORSORGE
KAPITEL 8 – VON SINGLES UND PAAREN IM RUHESTAND
IM RUHESTAND ALLEIN
PLÖTZLICH ALLEIN
PARTNERSUCHE IM INTERNET
PARTNERSCHAFT IM RUHESTAND
DIE FÜNF SPRACHEN DER LIEBE
KAPITEL 9 – DAS MITEINANDER MIT DEN ENKELN
KAPITEL 10 – LEBENSORTE
ZU HAUSE WOHNEN BLEIBEN
DIE SENIOREN-WG
DAS MEHRGENERATIONEN-HAUS
DER BEGINENHOF – EIN WOHNPROJEKT FÜR FRAUEN
WOHNFORMEN MIT BETREUUNG
PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT
DER UMZUG IN EIN ANDERES LAND
DER UMZUG IN EINE ANDERE LANDESREGION
FAZIT
DANKE
HILFREICHE LINKS
EINLEITUNG
KAPITEL 1 – DIE RELEVANZ DES THEMAS
KAPITEL 2 – TYPISCHE SITUATIONEN IM RUHESTAND
KAPITEL 3 – DAS LEBEN BESTEHT AUS VERÄNDERUNGEN
DIE PHASEN DER VERÄNDERUNG
WAS WIR JETZT TUN KÖNNEN
EXKURS: RUHESTAND IN ZEITEN DER PANDEMIE
KAPITEL 4 – DER ABSCHIED
DER LETZTE ARBEITSTAG
DER ABSCHIED IM VIRTUELLEN UMFELD
KAPITEL 5 – GLAUBENSSÄTZE UND WERTE
GLAUBENSSÄTZE
WERTE
EINE KLEINE ÜBUNG
KAPITEL 6 – DEN TAG MIT LEBEN FÜLLEN
DIE UMFELD-ANALYSE
KÜR ODER PFLICHT
ANLEITUNG ZUR SELBSTREFLEKTION
EIN BLUMENSTRAUß AN AKTIVITÄTEN
DAS EHRENAMT
BRAUCHEN WIR EINE BUCKET LIST?
URLAUB IM RUHESTAND
FREUNDSCHAFTEN IM RUHESTAND
KAPITEL 7 – FIT IM RUHESTAND
KÖRPERLICHE FITNESS
KLEINE BEWEGLICHKEITSÜBUNGEN
DER GESUNDE SCHLAF
ERNÄHRUNG IM ALTER
GEISTIGE FITNESS
GESUNDHEITSVORSORGE
KAPITEL 8 – VON SINGLES UND PAAREN IM RUHESTAND
IM RUHESTAND ALLEIN
PLÖTZLICH ALLEIN
PARTNERSUCHE IM INTERNET
PARTNERSCHAFT IM RUHESTAND
DIE FÜNF SPRACHEN DER LIEBE
KAPITEL 9 – DAS MITEINANDER MIT DEN ENKELN
KAPITEL 10 – LEBENSORTE
ZU HAUSE WOHNEN BLEIBEN
DIE SENIOREN-WG
DAS MEHRGENERATIONEN-HAUS
DER BEGINENHOF – EIN WOHNPROJEKT FÜR FRAUEN
WOHNFORMEN MIT BETREUUNG
PFLEGEBEDÜRFTIGKEIT
DER UMZUG IN EIN ANDERES LAND
DER UMZUG IN EINE ANDERE LANDESREGION
FAZIT
DANKE
HILFREICHE LINKS
Britta von der Linden ist als Expertin in Unternehmen und Behörden sowie bei Einzelklienten gerne gesehen, um Menschen auf dem Weg in den Ruhestand zu begleiten. Denn neben ihrer Ausbildung zur zertifizierten Change Managerin, NLP-Trainerin sowie Coach und Entspannungspädagogin wurde sie schon sehr früh durch die über 30-jährige Beziehung mit ihrem 20 Jahre älteren Mann mit betrieblichen Trennungsprozessen und dem Leben bzw. der Vorbereitung im Ruhestand konfrontiert.
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